ゲーミングPCを買おうとしたり、メモリの増設を考えたりするとき、「結局どのくらいのメモリがあればいいんだろう？」って悩むよね。
16GBでいいって聞いたこともあるし、最近は32GB必要だって話も出てる。
実は、プレイするゲームのジャンルによって必要なメモリ容量がけっこう変わってくるんだ。
この記事では、2026年最新のゲーム事情をもとに、あなたにぴったりのメモリ容量と選び方を詳しく解説していくよ。
読み終わる頃には、「これだ！」っていう自分に合ったメモリが見つかるはずだから、ぜひ最後までチェックしてみてね。
結論：16GBか32GBかはプレイするゲーム次第
先に結論から言うと、FPSやTPSがメインなら16GB、オープンワールドRPGや配信もするなら32GBがおすすめだよ。
ちょっと前までは「ゲームなら16GBあれば十分」って言われてたんだけど、最近の高負荷ゲームは状況が変わってきてるんだ。
2026年3月時点では、PalworldやARK: Survival Ascendedのようなゲームで16-20GBものメモリを消費するケースが増えてきている。
だから、今からゲーミングPCを組むなら、やっぱり32GBを選んでおくと安心だね。
ただし、Apex LegendsやVALORANTみたいな比較的軽めのFPS・TPSをメインでプレイするなら、16GBでも全然問題なく遊べるよ。
なぜメモリ容量によってゲーム体験が変わるのか
メモリの役割とゲームへの影響
まず基本的な話から始めよう。
PCメモリ（RAM）っていうのは、CPUが処理するデータを一時的に保管しておく場所なんだ。
ゲームをプレイするときは、グラフィック、音声、キャラクターの動き、マップ情報など、いろんなデータをリアルタイムで読み込んでいる。
メモリが足りないと、これらのデータをうまく処理できなくて、カクつきやクラッシュの原因になるんだよね。
特に最近のオープンワールドゲームは、広大なマップを読み込むから、かなりのメモリを消費するんだ。
ゲームジャンルによる消費メモリの違い
実際にゲームがどのくらいメモリを使うのか、具体的な数字を見てみよう。
ドスパラやマウスコンピューターなどのPC専門メーカーの実測データによると、こんな感じになってるよ。
- FPS・TPS（Apex Legends、VALORANT）：8-10GB程度
- 格闘ゲーム（ストリートファイター6）：13-18GB程度
- オープンワールドRPG（Palworld、ARK: Survival Ascended）：16-20GB程度
- 最新アクションRPG（モンスターハンターワイルズ、ARC Raiders）：15-18GB程度
見ての通り、ゲームのジャンルによってメモリ消費量がかなり違うんだね。
FPSなら16GBで余裕があるけど、オープンワールド系だとギリギリか足りないくらいになっちゃう。
OSや常駐ソフトも考慮する必要がある
ここでちょっと注意したいのが、ゲームだけがメモリを使うわけじゃないってこと。
Windows 11自体が3-4GBくらいメモリを使うし、Discord、ブラウザ、ゲームランチャー（Steam、Epic Gamesなど）なんかも常に動いてるからね。
だから、ゲームが10GB使うからといって16GBぴったりじゃダメで、実際には余裕を持った容量が必要なんだ。
配信ソフト（OBS Studio）を使ったり、録画しながらプレイしたりすると、さらに2-3GB追加で必要になるよ。
デュアルチャネルで速度も重要
容量だけじゃなくて、メモリの速度や構成も大事なんだ。
ゲーミングPCでは「デュアルチャネル」っていう構成が基本になってる。
これは、例えば16GB×2枚（合計32GB）のように、同じ容量のメモリを2枚セットで使うことで、データの読み書き速度を2倍にする技術なんだよ。
32GB欲しいからって32GB×1枚にすると、速度が遅くなってゲームのパフォーマンスが落ちちゃうから注意してね。
それから、DDR4-3200MHz以上の速度があれば、現在のゲームには十分対応できるよ。
容量別の具体的なおすすめ事例
16GBで快適にプレイできるケース
まずは16GBでどんな使い方ができるのか見ていこう。
Apex LegendsやVALORANTといった人気FPS・TPSをメインで遊ぶなら、16GBで全く問題ないよ。
実測データでは8-10GBの消費だから、Windowsや他のソフトを動かしても余裕があるんだ。
ただし、ブラウザで大量のタブを開きながらゲームをしたり、配信や録画を同時にやったりするのは厳しいかな。
あとは、ちょっと古めのゲーム（2020年以前にリリースされたタイトル）なら16GBで快適に動くよ。
Steam上のゲームで推奨メモリが8GB以下のものは、16GBあれば余裕を持って遊べるね。
こんな人に16GBがおすすめ：
- FPS・TPSをメインでプレイする
- 配信や録画はしない
- 予算を抑えたい
- 複数のソフトを同時に動かさない
32GBが安心な理由
次は、2026年現在のスタンダードになりつつある32GBについて。
GIGASTONE Game PRO DDR4 3200MHz 16GB×2（合計32GB）が、ゲーミングメモリの第1位としておすすめされているんだ。
モンスターハンターワイルズやARC Raidersのような最新アクションRPGでは、15-18GBのメモリを消費する。
これらのゲームを高画質設定で安定してプレイするには、やっぱり32GBが推奨されるよ。
PalworldやARK: Survival Ascendedみたいなサバイバル系オープンワールドゲームも、16-20GBを使うから、32GBあれば余裕を持ってプレイできるんだ。
それに、配信や録画を併用したい人にとっても、32GBは必須級だね。
OBS Studioで配信しながらゲームをプレイすると、合計で20-25GBくらい使うこともあるから。
FRONTIERなどのゲーミングPC販売メーカーも、基本構成を32GBにしているモデルが増えてきてるよ。
こんな人に32GBがおすすめ：
- 最新のオープンワールドRPGやアクションゲームをプレイする
- ゲーム配信や録画をしたい
- 複数のソフトを同時に起動することが多い
- 高画質設定で安定した動作を求める
- 将来的にも長く使いたい
64GBはこんな人向け
最後に64GBについても触れておこう。
正直、ゲームだけなら64GBはオーバースペックになる場合が多いんだ。
でも、こういう用途がある人には64GBも検討する価値があるよ。
VTuberとして配信活動をしていて、Live2DやVTube Studioを動かしながらゲームもするって人は、64GBあると安心だね。
動画編集ソフト（Adobe Premiere ProやDaVinci Resolve）で4K動画を編集する人も、64GBの恩恵を受けられる。
3Dモデリングやゲーム開発（Unity、Unreal Engine）をやってる人にとっても、64GBは必要な容量だよ。
こんな人に64GBがおすすめ：
- VTuberとして配信活動をしている
- 動画編集やクリエイティブ作業も行う
- ゲーム開発や3Dモデリングをする
- 複数の重いソフトを同時に動かす必要がある
メモリ選びで失敗しないためのチェックポイント
速度とチップ規格を確認しよう
容量が決まったら、次は速度とチップ規格だね。
現在主流なのはDDR4-3200MHz以上のメモリだよ。
DDR4-3200MHzっていうのは、1秒間に3200メガトランスファー（データの転送）ができるって意味なんだ。
ちょっと高性能なマザーボードなら、DDR4-3600MHzやDDR5に対応してるものもあるけど、コスパを考えるとDDR4-3200MHzが一番バランスいいと思うよ。
あまりにも遅い規格（DDR4-2400MHzとか）を選ぶと、せっかくの容量も性能を発揮できないから注意してね。
デュアルチャネル構成を意識する
さっきもちょっと触れたけど、デュアルチャネル構成はすごく大事なんだ。
32GB欲しいなら、32GB×1枚じゃなくて16GB×2枚にしよう。
同じ容量でも、データの読み書き速度が2倍になるから、ゲームのロード時間やフレームレートに影響が出るんだよ。
特にRyzenシリーズのCPUはメモリ速度の影響を受けやすいから、デュアルチャネルにするとかなり効果があるよ。
マザーボードの対応を事前確認
メモリを買う前に、自分のマザーボードがそのメモリに対応してるか確認しておこうね。
メーカーの公式サイトで「対応メモリ」や「QVL（Qualified Vendor List）」をチェックできるから、購入前に必ず見ておくといいよ。
特に速度の高いメモリ（DDR4-3600MHz以上）を使う場合は、マザーボードが対応してないと本来の速度が出ないことがあるんだ。
メモリ不足を監視するツールを使う
今使ってるPCのメモリが足りてるのか不安な人は、MSI Afterburnerっていう無料ツールで監視できるよ。
これを使えば、ゲームプレイ中にどのくらいメモリを使ってるかリアルタイムで確認できるんだ。
もし常に80-90%以上使ってるようなら、メモリ不足でカクつきやクラッシュが起きる可能性が高いから、増設を検討した方がいいね。
おすすめのメモリ製品と選び方
GIGASTONE Game PRO DDR4 3200MHz
2026年3月時点で、ゲーミングメモリの第1位としておすすめされているのが、GIGASTONE Game PRO DDR4 3200MHz 16GB×2（合計32GB）だよ。
このメモリは、価格と性能のバランスがよくて、最新ゲームにも対応できる十分なスペックを持ってるんだ。
DDR4-3200MHzの速度があるから、ゲームのロード時間も短縮されるし、デュアルチャネル対応で高速動作が期待できるよ。
ヒートシンク（放熱板）も付いてるから、長時間のゲームプレイでも安定して動作するんだね。
信頼性の高いメーカーを選ぶ
メモリを選ぶときは、やっぱり信頼できるメーカーの製品がおすすめだよ。
CFD販売、Crucial、Corsair、G.SKILLあたりは、ゲーミングPC界隈では定番のブランドだね。
これらのメーカーは品質管理がしっかりしてて、保証もちゃんとしてるから、安心して使えるんだ。
あまりにも安すぎる無名ブランドのメモリは、初期不良や相性問題が起きやすいこともあるから注意してね。
BTOパソコンで最初から32GB構成を選ぶのもアリ
自分でパーツを選ぶのが面倒な人や、初心者の人は、BTOパソコン（受注生産PC）で最初から32GB構成を選ぶのもいい選択肢だよ。
ドスパラ、マウスコンピューター、FRONTIERなどのメーカーは、ゲーミングPC用に最適化された構成を提供してるから。
特にFRONTIERは、基本構成で32GBを搭載したモデルが人気になってるんだ。
保証やサポートも充実してるから、トラブルがあったときも安心だよね。
実際のゲームタイトルで必要なメモリ容量
Apex LegendsとVALORANT
人気のFPS、Apex LegendsとVALORANTは、どちらも16GBで十分快適にプレイできるよ。
実測データでは8-10GB程度の消費だから、Windowsや他のソフトを動かしても余裕があるんだ。
ただし、配信しながらプレイしたり、ブラウザで攻略サイトを開きながらやったりすると、もうちょっとメモリを使うから注意してね。
Palworldとモンスターハンターワイルズ
2024年に大ヒットしたPalworldや、2025年にリリースされたモンスターハンターワイルズは、32GBが推奨されるゲームだよ。
Palworldは16-20GBのメモリを消費することがあって、16GBだとギリギリか不足する場面も出てくるんだ。
モンスターハンターワイルズも15-18GB使うから、高画質設定で安定してプレイするには32GB欲しいところだね。
ストリートファイター6
格闘ゲームのストリートファイター6は、意外とメモリを食うゲームなんだ。
実測では13-18GBのメモリを使用することが確認されてるから、16GBでもギリギリ動くけど、余裕を持つなら32GBが安心だよ。
特にオンライン対戦をしながら配信する人は、32GBあった方がいいね。
ARK: Survival Ascendedとその他サバイバルゲーム
ARK: Survival Ascendedのようなサバイバル系オープンワールドゲームは、とにかくメモリを大量に消費するんだ。
16-20GBは普通に使うから、16GBメモリだとカクつきやクラッシュのリスクが高いよ。
このジャンルのゲームをメインでプレイするなら、迷わず32GBを選んだ方がいいね。
メモリ不足が起きるとどうなるのか
カクつきとフレームレート低下
メモリが足りなくなると、まず起きるのがカクつきだね。
ゲーム中に急にカクカクして動きが止まったり、フレームレートが急激に落ちたりするんだ。
これは、メモリが不足してストレージ（SSDやHDD）に一時的にデータを逃がすことで起きる現象なんだよ。
ストレージはメモリよりずっと遅いから、この「スワップ」が起きるとパフォーマンスが大幅に低下しちゃうんだね。
ゲームのクラッシュ
メモリ不足がひどくなると、ゲームが突然クラッシュすることもあるよ。
「メモリ不足」「Out of Memory」みたいなエラーメッセージが出て、強制終了しちゃうんだ。
特にオープンワールドゲームで、広いマップを移動してるときなんかに起きやすいね。
OS全体の動作が重くなる
メモリが限界まで使われてると、ゲームだけじゃなくてOS全体の動作も重くなるんだ。
タスクスイッチング（ウィンドウの切り替え）が遅くなったり、Discordの通知が遅れたり、ブラウザがフリーズしたりするよ。
こうなると、快適なゲーム体験とは程遠い状態になっちゃうね。
今後のゲーム業界のメモリトレンド
32GBがスタンダードになる流れ
2026年現在、PC専門メーカーの推奨スペックも32GBにシフトしてきてるんだ。
数年前までは「ゲームなら16GBで十分」って言われてたけど、最新ゲームの要求スペックがどんどん上がってるからね。
Unreal Engine 5を使った次世代ゲームなんかは、さらにメモリを消費する傾向にあるから、今後も必要メモリは増えていくと予想されるよ。
DDR5への移行も進んでいる
DDR4の次の規格であるDDR5も、徐々に普及し始めてるんだ。
DDR5は速度がさらに速くて、DDR5-4800MHzやDDR5-5600MHzなんかが主流になりつつあるよ。
ただし、DDR5はまだちょっと高価だし、対応マザーボードも限られてる。
コスパを重視するなら、今はまだDDR4-3200MHz以上で十分だと思うよ。
まとめ：あなたに合ったメモリ容量を選ぼう
ここまで、ゲーミングPCのメモリ選びについて詳しく見てきたね。
最後にもう一度、ポイントをまとめておこう。
FPSやTPSメインなら16GB、最新のオープンワールドRPGや配信もするなら32GBが目安だよ。
2026年現在、ゲーミングメモリの第1位はGIGASTONE Game PRO DDR4 3200MHz 16GB×2（合計32GB）がおすすめされている。
PalworldやARK: Survival Ascendedのような高負荷ゲームでは16-20GBを消費するから、32GBがスタンダードになってきてるんだ。
選ぶときのポイントは、こんな感じ：
- プレイするゲームのジャンルを確認する
- 配信や録画をするかどうか考える
- DDR4-3200MHz以上、デュアルチャネル構成を選ぶ
- 信頼できるメーカーの製品を選ぶ
- MSI Afterburnerで現在のメモリ使用状況を確認する
メモリ不足だとカクつきやクラッシュが起きるから、余裕を持った容量を選ぶことが快適なゲーム体験につながるんだよ。
自分でパーツを選ぶのが不安な人は、BTOパソコンで最初から32GB構成を選ぶのもいい選択肢だね。
最初の一歩を踏み出そう
メモリ選びって、最初はちょっと難しく感じるかもしれないけど、基本を押さえれば意外とシンプルなんだよね。
今の自分のプレイスタイルを振り返って、「どんなゲームをメインで遊ぶのか」「配信や録画もやりたいのか」を考えてみて。
そうすれば、自然と16GBか32GBか、どっちが自分に合ってるか見えてくるはずだよ。
あとは、信頼できるメーカーの製品を選んで、デュアルチャネル構成を忘れないようにね。
快適なゲーム環境を整えて、思いっきりゲームを楽しもう！
